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  • Edición:
  • 1a
  • ISBN:
  • 9786071711090
  • Páginas:
  • 101
  • Formato:
  • 27 X 21
  • Acabado:
  • RUSTICA CON ANILLO
  • Peso:
  • 322 gramos

NUTRILUNCH MENUS PARA PREPARAR UN LUNCH NUTRITIVO

  • LOPEZ LOZANO, GEORGINA
  • ESPINOSA BERRONES, AMPARO ESMANYUL

Descripción

Contenido

En este libro encontrarás gran variedad de ideas para disfrutar de un lunch nutritivo y delicioso. Las recetas que se incluyen consideran los tres grupos básicos de alimentos de acuerdo con en el Plato del Bien Comer y una serie de notas que te dan sugerencias adicionales de los alimentos.

Además, contiene una sección para elaborar bebidas refrescantes y hasta "curativas'; e información para cuidar tu salud.

-Presentación

-Introducción

-Obesidad

-Dieta equilibrada

-Requerimiento energético del niño

-Macronutrientes

-Micronutrientes

-La higiene de los alimentos

-Alimentos frescos

-Disponibilidad de frutas y verduras

GRUPO 1. VERDURAS y FRUTAS

-Fruta con granola

-Nopales con piña

-Ensalada de frutas

-Plátanos con crema

-Fresas con crema

-Dulce de guayaba y manzana

-Ensalada verde

-Coles de Bruselas

-Ensalada de espinacas con zanahoria

-Aguacate con atún

TRILLAS RECOMIENDA